No huhhuh

Mutsien kymppi konkretisoitui tänään. Ensimmäinen Esport Arenan järjestämä juoksukoulu on takana. Kymmenen kunnianhimoista (ja snadisti pelokasta) naista ahtautui juoksutrikoisiin, kuunteli luentoa peruskestävyydestä, juoksi juoksuradalla ja esitteli vatsamakkaroitaan kahden kierroksen välein sykettä mittavalle pikkupojalle (no oli se varmaan 20 mut silti).



Tästä illasta jäi mieleen ainakin viisi kohtaa.

1. Naiset reagoivat harjoitteluun nopeammin kuin miehet. Noin teoriassa. Meillä on ihan mainiot mahdollisuudet pärjätä kympillä. Tulkitsen tämän myös niin, että naiset olisivat siis halutessaan paljon parempia urheilijoita kuin miehet! Hähä.

2. Lenkkitossut pitäisi uusia kahden kolmen vuoden välein, vaikka niillä ei juoksisikaan kovin montaa kilometriä. Tai yhtään. Muovimateriaalit haurastuvat ajan myötä ihan itsestään ja kimmoisuus katoaa, jolloin sämpylät lähinnä suojaavat jalkaa pikkukiviltä. Jos siis haluaa tossuistaan kestävän kehityksen tuotteen, on syytä sutia pururadalla useammin kuin kaksi kertaa vuodessa.

3. Juoksumatto on aloittelijan ystävä (kuten videosta näkee). Tasainen vauhdinpito on helppoa, eteenpäin vievään liikkeeseen ei tarvitse panostaa itse ja matto joustaa enemmän kuin asvaltti. Tällä hetkellä se myös pitää paremmin kuin Fennoskandiaan ilmeisesti elokuuhun asti juuttunut ikirouta.

4. Juoksija tarvitsee myös lihaskuntoharjoituksia. Voimaa eteenpäin suuntaavaa lihaskuntoa ja keskivartalon pitoa. Body pumpissa pyllistely tai kiertoharjoittelussa itsensä laitteisiin telominen ei kuulemma kannata olla ainoa lihaskuntotreeni.

5. 10 kilometriä on helvetin pitkä matka. Olisi kiva päästä perille ennen kuin järjestävät ovat lähteneet. En oikeasti selviä ellen treenaa. Tästä tulee kaltaiselleni "kokeilen kerran ja jos ei heti suju voitte pitää kiparinne" -persoonalle oikein kiva kevät.

Ps. Jos haluatte nähdä kuvia ja lukea lisää raportteja, mukana olevat bloggaajat löytyvät täältä.